以下是在拼多多拉新人帮自己助力的方法：

1. **明确新人标准**：确认被邀请人符合拼多多新用户的条件，即其使用的设备之前未下载过拼多多App，手机号未注册过拼多多账号，微信账号未关注过拼多多公众号且未绑定过拼多多账号。

2. **找到助力活动入口**：打开拼多多App，在首页寻找“助力享免单”“新人专享”等助力活动入口，进入活动页面后选择想要新人助力的商品或活动，如砍价活动、现金红包助力活动等。

3. **生成助力链接或二维码**：点击“发起助力”或“邀请好友”按钮，系统会生成专属的助力链接或二维码。

4. **通过社交平台分享**：

    - **微信**：将助力链接或二维码发送给微信好友，也可以发布在朋友圈。在发送给好友时，可以适当提及自己与对方的关系，增加对方帮忙的可能性；发朋友圈时，配上真诚的邀请话术和有趣的表情符号或图片，吸引更多人关注。还可以选择一些活跃度较高、成员关系较好的微信群聊发送助力邀请，但注意不要过于频繁，以免引起群成员反感。

    - **QQ**：在QQ空间发布助力活动动态，或者通过QQ私聊邀请好友助力，这种方式更加直接和个性化，成功率相对较高。也可以加入一些活跃的QQ群，在群里发送助力邀请，但要遵守群规。

    - **其他平台**：在微博、抖音等社交平台上发布助力信息，吸引粉丝和观众的注意，通过创意和趣味性的内容，提高用户的参与度。

5. **线下邀请**：向身边的亲戚、朋友、同事宣传拼多多的优势和本次活动的优惠力度，吸引他们下载拼多多并参与助力。也可以在社区、学校、商场等人流量较大的地方，向路人介绍拼多多助力活动，邀请他们现场下载APP并助力。

6. **提供额外激励**：邀请新人时，可以承诺提供一些额外的优惠或小礼物，如自己有的拼多多优惠券、小饰品等，增加新人的参与意愿。

7. **指导新人完成助力**：如果新人号用户未安装拼多多App，指导其前往应用商店搜索“拼多多”并下载安装。新人打开App后，引导其使用未注册过的手机号注册，填写相关信息。注册登录成功后，让新人点击助力链接或扫描二维码，进入助力活动页面，根据活动要求完成简单任务，如点击“助力”按钮、邀请其他好友助力、浏览指定商品等。

8. **查看助力进度**：在拼多多App的活动页面中查看助力进度，了解还差多少人助力以及已获得的奖励等信息，适时提醒新人已经完成助力任务，并感谢其支持，也可以告知他们如果对拼多多感兴趣，可继续参与平台上的其他优惠活动。